Aštanga joga je dynamická, no zároveň vedomá forma jogy, ktorá prepája pohyb, dych a sústredenie. Vďaka plynulému spojeniu dychu s pohybom sa postupne ponárame do stavu, ktorý pripomína meditáciu v pohybe.
Nejde o to, ako dokonale zvládnete jednotlivé pozície. Dôležitejšie je vnímať svoje telo, nájsť správny dych a byť prítomný v danom okamihu.
Hodina je vhodná aj pre začiatočníkov – každý si môže nájsť svoju vlastnú intenzitu a tempo. 🧘♀️
Rezervácie a viac informácií:
nada.kraic@gmail.com
Termín:
vždy v nedeľu o 17:00
Odporúčaný vek
Kurz je určený pre dospelých.
Lektorka
Naďa
O lektorke
Som Naďa a joga je súčasťou môjho života už niekoľko rokov. Som certifikovaná lektorka Ashtanga Jogy RYT 200 – Registrated Yoga Teacher. Učiteľské vzdelanie som absolvovala v štúdiu Prakriti pod vedením Jaroslava Páveka.
Joge som sa venovala aj v bratislavských štúdiách a po období, keď sa môj život naplno sústredil na rodinu, sa k nej teraz s radosťou vraciam.
Verím, že joga nemusí byť o dokonalých pozíciách, ale najmä o dychu, vedomom pohybe a chvíli, ktorú si doprajeme sami pre seba. 🧘♀️