Barre

Barre cvičenie spája prvky pilatesu, baletu a kardia. Tréning je navrhnutý tak, aby svaly nenaberali objem, ale aby sa spevňovali do dĺžky, vďaka čomu pôsobí telo štíhlejšie a ženskejšie. Pilatesové prvky zároveň aktivujú vnútorné svaly, ktoré sú pre správne držanie tela tak dôležité. Zároveň je to cvičenie šetrné ku kĺbom a chrbtici. Podobne ako pri pilatese, pohyb vychádza z centra tela. Baletnými prvkami telo ponaťahujeme a kardiom spálime tuky. Po každej záťaži nasleduje krátky strečing a uvoľnenie, ktoré je neoddeliteľnou súčasťou hodiny. Výsledkom je elegantné a vyvážené formovanie postavy a dlhé a štíhle svaly.

Lenka

Niektoré veci si nás v živote nájdu samy — a presne tak si našlo mňa Barre. Získalo si ma svojou eleganciou, a tým, ako prirodzene spája silu, flexibilitu a ženskosť.

Kurz inštruktorky barre som absolvovala v štúdiu Márie Kopeckej v Dubnici nad Váhom. Som zástankyňou zdravého a vedomého pohybu. Pohyb bol vždy mojou súčasťou – rada plávam, byciklujem a okrem barre sa venujem joge, pilatesu ako aj silovému cvičeniu. Barre ako kombinácia ladných pohybov a dobre zvolenej hudby vytvára jedinečnú energiu, ktorá dokáže človeka nabiť dobrou náladou. Presne túto energiu a radosť z pohybu sa snažím priniesť aj na svoje hodiny a odovzdávať ju ďalej.