Jóga pre dospelých

Večerné hodiny Jogy pre Relax sú zamerané na uvoľnenie mysle a pomalé prevedenia Jogových asán a sekvencií, ktoré prinášajú benefity na fyzickej ako aj psychickej úrovni.
Ásany Jogy pre Relax na seba plynulo nadväzujú v pomalom tempe s dôrazom na prežitok a zdravotný aspekt v jednotlivých pozíciách.
V lekcii sú obsiahnuté taktiež prvky Yin Jogy, počas ktorej sa v pozíciách zotrváva dlhšie, pre zosilnený zdravotný a duševný prínos.
Hodiny sú vedené naprieč príjemnou, upokojujúcou atmosférou tvorenou sviečkami, aromaterapeutickými olejmi a tyčinkami.

Lekcie sú vhodné pre každého – pre začiatočníkov a najmä pre tých, ktorí hľadajú trvalé upokojenie mysle a priestor pre seba, pre svoj sebarozvoj a fyzickú pohodu.

Toto je tá relax yoga:)

Cena
Cena kurzu je 80€ za 11 lekcií
(1 lekcia – 8€)
V cene kurzu je 10 lekcií + 1 náhradná hodina zdarma

Odporúčaný vek
Kurz je určený pre dospelých.

Lektorka
Lucka

O lektorke

Väčšina dnešných štýlov jogy sú dynamické – jangové – pracujú s jednou polovicou tela, a to so svalmi. Jin joga nám umožňuje precvičiť aj tú druhú časť, a tou sú „jinové“ tkanivá – väzy, kĺby, fascie, fasciálne siete alebo aj kosti. Počas lekcií jogy sa naučíme zotrvávať v ásanách dlhšie, upokojiť svoj dych a cez tento upokojiť aj svoju myseľ.

Som inštruktorkou jogovej terapie 1. a 2. kvalifikačného stupňa, praktikujem hatha a yin yogu, vzdelávam sa naďalej prostredníctvom kurzov a workshopov.
Lucia